Inhoudsopgave:

  1. Wat verwacht ik van mezelf?
  2. Hoe omgaan met jezelf?
  3. Wat zijn jouw verwachtingen?
  4. Waarom ben ik zo veeleisend?
  5. Hoe leer je op jezelf te vertrouwen?
  6. Hoe weet je of je van jezelf houdt?
  7. Hoe ga je om met veeleisende mensen?

Wat verwacht ik van mezelf?

We hebben verwachtingen van ons zelf, van anderen of van bepaalde situaties. Hoe hoger jouw verwachting, hoe groter dat kans dat het stress gaat opleveren. We maken ons leven moeilijker dan nodig, de verwachtingen die we hebben komen namelijk uit onszelf.

Hoe omgaan met jezelf?

8 tips:
  1. Durf jezelf op de eerste plaats te zetten. ...
  2. Wees jezelf. ...
  3. Verzorg je lichaam. ...
  4. Bouw aan het leven van jouw dromen. ...
  5. Aanvaard de goede, maar ook de slechte dingen. ...
  6. Kijk niet terug naar het verleden. ...
  7. Spendeer tijd met jezelf. ...
  8. Vertrouw op je intuïtie.

Wat zijn jouw verwachtingen?

Ieder mens heeft verwachtingen. We hebben verwachtingen van het leven, van onszelf en van onze omgeving. Een verwachting is een beeld over hoe iets zou moeten verlopen of hoe je wenst of hoopt dat iets verloopt. Verwachtingen raken altijd jouw behoeften, jouw idealen en wensen, wellicht ook jouw persoonlijke missie.

Waarom ben ik zo veeleisend?

Veeleisende mensen identificeren zich vaak met hun bezit en hun prestaties. Zij houden zich vaak continu bezig om alles zo perfect mogelijk te doen en zich daardoor te onderscheiden. Door voorbij te gaan aan wie ze werkelijk zijn en te streven naar 'iemand te zijn', staan ze constant op scherp.

Hoe leer je op jezelf te vertrouwen?

7 tips voor meer zelfvertrouwen
  1. Vergelijk jezelf met jezelf.
  2. Wees vriendelijker voor anderen.
  3. Als je een fout maakt, wees zelf je beste vriend.
  4. Laat perfectionisme los.
  5. Vier je successen.
  6. Zeg de juiste dingen tegen jezelf.
  7. Bedenk waarom je zelfvertrouwen zo belangrijk is.

Hoe weet je of je van jezelf houdt?

Je kunt niet antwoorden op de vraag wat je wil of wat je wilt bereiken. Je loopt doelloos rond in dit leven. Mensen die van zichzelf houden weten echt wel wat ze willen en gaan hier ook voor. Je vergelijkt jezelf (voortdurend) met anderen.

Hoe ga je om met veeleisende mensen?

Weet waar je grenzen liggen en stel ze ook De kans is groot dat je het stellen van grenzen en 'nee' zeggen associeert met onaardig zijn en zo wil je natuurlijk niet overkomen. Dit kan het moeilijk maken om toch 'nee' te zeggen tegen een veeleisende patiënt of je grenzen duidelijk aan te geven.